Главная ›

Kompleksowe przygotowanie treningowe

Kompleksowe przygotowanie treningowe jest podzielone na dwa okresy - letni i zimowy.

Letnie przygotowanie od  20. 4. do 30. 9.

Trening  obejmuje:

Poniedzałek-Piątek

  • 15 godzin w grupie 2 - 4 graczy
  • 2 godziny trening indywidualny z trenerem
  • 1 godzina sparing
  • 3 godziny - trening kondycyjny
  • 2 x masaż

Sobota

  • 2 godziny-sparing

Niedziela

  • odpoczynek
 Trening

Zimowe przygotowanie od 1. 10. do 19. 4.

Trening  obejmuje:

Poniedzałek-Piątek

  • 14 godzin w grupie 2 - 4 graczy
  • 1 godzina trening indywidualny z trenerem
  • 3 godziny trening kondycyjny
  • 2 x masaż

Sobota

  • 2 godziny - sparing

Niedziela 

  • odpoczynek
  Trening

Na życzenie klienta można uzgodnić trening indywidualny.

publish in cathegory